Vrouw in Balans-Hormoonyoga

Deze lessen zijn prettig voor elke vrouw, jong of oud, mét of zonder (hormoon) klachten.

Een groot aantal vrouwen heeft klachten vóór of tijdens de menstruatie, of vóór en tijdens de overgang (menopauze). Bij hormoonyoga is hier aandacht voor: de yogaoefeningen zullen ondersteuning bieden tijdens het fysieke en mentale proces.

We doen (yoga)oefeningen die specifiek werken op de hormoonproducerende en hormoonregulerende klieren, maar er zal ook aandacht zijn voor spierversterkende oefeningen. Zo word je niet alleen sterker en soepeler, maar proberen we ook een 'muffintop' tegen te gaan!

Natuurlijk speelt ontspanning ook een rol: elke les zal afgesloten worden met een ontspannende (liggende) oefening, en soms doen we een korte onderlinge massage.

Het karakter van de lessen wisselt: de ene les zal wat intensiever zijn en de andere les wat rustiger met meer aandacht voor ontspanning.

Je zult merken dat je je snel welkom voelt in deze warme en positieve groep!